La première chose importante c'est de ne pas nier ses émotions, ni de vouloir les supprimer. C'est impossible. Détournez le regard et elle reviennent au grand galop. C'est pourquoi je préfère le terme vivre avec plutôt que gérer ses émotions. On ne gère pas des émotions comme on gère une entreprise !
Et la première chose que l'on peut faire, c'est déjà les regarder et les accueillir, aussi désagréables soient-elles.
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